ぺこが8㎏のダイエットに成功！実践した方法をブログで明かす！

元お笑い芸人で人気読者モデルのぺこさん。

約8㎏のダイエットに成功したことを
Twitterで報告したそうです。

その方法などもフォロワーの要望に応え
自身のブログで実践したダイエット方法を
明かしたそうです。

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ブログでは「みんながやったこと聞いたこと
あるであろうことだけやで！？」
と前置きした後に
「少しでも何か役に立てればうれしいです」
と次の6つのルールを明かしています。

• 遅くても19時以降は何も食べない
• 炭水化物は食べない
• 毎日体重を測った記録する
• 毎日食べたものをメモする
• 無理せずできる範囲で運動
• 毎晩必ず足マッサージ

炭水化物を控え、肉や野菜を
中心とした食事を遅くても19時までに終え
空腹のときにはお茶や水を飲む。

更に運動は毎日ノルマを決めてやるより
空いた時間に好きな音楽を流しながら
やる方が続けられたそうで
寝る前には欠かさず足のマッサージを
行っていたのだとか。

その他にも、毎日の体重と食べたものを
記録しマネージャーに報告していたそうです。

他人と過程を共有して取り組むことを
ぺこさんはオススメしています。

ぺこさんは過去にもダイエットに
挑戦しているそうですが
1週間ほどで熱が出て続けられ
なかったそうです。

今回のダイエット中にも微熱が出たそうですが
「なんとか乗り切れてここまでこれた」
と振り返っています。

Twitterでは交際中のりゅうちぇるさんも
「ほんとうに頑張り屋さんなぺこりん」
「更にかわいさが増したよ～～」
と頑張りをほめていて
改めて惚れ直したようだ。