読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ぺこが8㎏のダイエットに成功!実践した方法をブログで明かす!

f:id:achieve0526:20160507233310j:plain

元お笑い芸人で人気読者モデルのぺこさん。

 

約8㎏のダイエットに成功したことを
Twitterで報告したそうです。

 

その方法などもフォロワーの要望に応え
自身のブログで実践したダイエット方法を
明かしたそうです。

 

スポンサードリンク
 

 

ブログでは「みんながやったこと聞いたこと
あるであろうことだけやで!?」
と前置きした後に
「少しでも何か役に立てればうれしいです」
次の6つのルールを明かしています

 

• 遅くても19時以降は何も食べない
• 炭水化物は食べない
• 毎日体重を測った記録する
• 毎日食べたものをメモする
• 無理せずできる範囲で運動
• 毎晩必ず足マッサージ

 

炭水化物を控え、肉や野菜を
中心とした食事を遅くても19時までに終え
空腹のときにはお茶や水を飲む。

 

更に運動は毎日ノルマを決めてやるより
空いた時間に好きな音楽を流しながら
やる方が続けられたそうで
寝る前には欠かさず足のマッサージ
行っていたのだとか。

f:id:achieve0526:20160507233546j:plain

その他にも、毎日の体重と食べたものを
記録しマネージャーに報告していたそうです。

 

他人と過程を共有して取り組むことを
ぺこさんはオススメしています。

 

ぺこさんは過去にもダイエットに
挑戦しているそうですが
1週間ほどで熱が出て続けられ
なかったそうです。

 

今回のダイエット中にも微熱が出たそうですが
なんとか乗り切れてここまでこれた
と振り返っています。

 

Twitterでは交際中のりゅうちぇるさんも
ほんとうに頑張り屋さんなぺこりん
更にかわいさが増したよ~~
と頑張りをほめていて
改めて惚れ直したようだ。

 

 

広告を非表示にする